Joga dla mam — przed i po porodzie

Wsparcie, na którym możesz się oprzeć w drodze do macierzyństwa.

Specjalistyczne zajęcia jogi prenatalnej i poporodowej prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę. Łagodny, świadomy ruch dla Ciebie i Twojego dziecka — w każdym trymestrze i po porodzie.

Kobieta w ciąży praktykująca jogę — Kochana Yoga

Najbliższe zajęcia online

Niedziela

3 zajęć
  • 12:00

    Joga dla przyszłych mam — II i III trymestr

    Live · transmisja

  • 19:00

    Joga dla kobiet po ciąży — powrót do formy fizycznej i psychicznej

    Live · transmisja

  • 20:00

    Joga dla przyszłych mam — przygotowanie do porodu

    Live · transmisja

Co oferujemy

Cztery sposoby praktyki.

Kochana

Poznaj prowadzącą

Kochana

Ponad dekada doświadczenia w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. Certyfikacja RYT-500 oraz szkolenia w zakresie zdrowia dna miednicy i diastazy. Kochana stworzyła to miejsce, by mamy mogły wrócić do siebie — w spokoju, świadomości i bezpieczeństwie.

Dołącz do społeczności

Dołącz do społeczności

Karnet miesięczny

Nieograniczony dostęp do zajęć live i nagrań

149 zł/miesiąc
  • 60+ lekcji live miesięcznie — codziennie o 12:00, 19:00 i 20:00
  • Pełna biblioteka nagrań prenatalnych i poporodowych
  • 15% rabatu na każdy e-book
  • Społeczność mam — zamknięta grupa
  • Prywatna grupa WhatsApp/Facebook z doświadczoną położną — odpowiedzi na pytania o poród, połóg i aktywne przygotowanie do porodu
  • Logowanie z jednego urządzenia (bezpieczeństwo konta)

Pojedyncze zajęcia

Wejście na dowolne zajęcia online

65 zł/zajęcia

Wszystkie ceny zawierają VAT. Anulowanie w dowolnym momencie.

Małe rzeczy, które robią różnicę.

/01

Przypomnienia przed zajęciami

E-mail i powiadomienie 30 min przed każdym wejściem na żywo.

/02

Jedno urządzenie naraz

Twoje konto = Twoja praktyka. Bez dzielenia loginów.

/03

Zajęcia w domu

Wystarczy mata, laptop i 45 minut dla siebie.

Opinie mam

Co mówią kobiety, które już ćwiczą.

Po cesarce bałam się wrócić do ruchu. Kochana pokazała mi, że to możliwe — krok po kroku."

Ania, 32

Po porodzie · 4 mies.

Zajęcia online to dla mnie ratunek. 45 minut tylko dla siebie, w pidżamie, w salonie."

Marta, 29

III trymestr

Wreszcie znalazłam instruktorkę, która naprawdę zna ciało w ciąży. Polecam każdej mamie."

Kasia, 35

II trymestr

Diastaza zniknęła po 3 miesiącach regularnej praktyki. Sama bym tego nie zrobiła."

Ola, 31

Po porodzie · 6 mies.

FAQ

Najczęstsze pytania.

Czy joga jest bezpieczna w ciąży?+

Tak, jeśli jest prowadzona przez instruktorkę z certyfikatem prenatalnym. Wszystkie moje zajęcia są dostosowane do każdego trymestru i konsultowane ze specjalistami.

Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam jogi. Czy mogę zacząć teraz?+

Tak. Joga prenatalna często jest pierwszym kontaktem kobiet z jogą — i jest do tego idealna. Tłumaczę każdą pozycję od podstaw.

Co jeśli przegapię zajęcia live?+

Wszystkie zajęcia live są nagrywane i dostępne w bibliotece przez cały okres karnetu. Możesz wracać do nich kiedy chcesz.

Czy mogę anulować karnet w dowolnym momencie?+

Tak. Karnet miesięczny anulujesz jednym kliknięciem w panelu konta. Bez pytań, bez zobowiązań.

Kiedy mogę wrócić do jogi po porodzie?+

Po porodzie naturalnym zwykle po 6 tygodniach (po wizycie kontrolnej). Po cesarce dłużej — pomogę Ci dobrać moment i bezpieczną sekwencję.

Czy daję gwarancję zwrotu?+

Tak — masz 14 dni na zwrot karnetu bez podawania przyczyny. Po prostu napisz e-mail.

Instagram

Najnowsze z @kochana_yoga

Codzienne inspiracje, kulisy zajęć i krótkie praktyki.